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“地锅传奇”隶属于义乌同进餐饮管理有限公司，是一家以品牌打造、技术推广、人才输送、企业托管、饮食文化研究为一体的餐饮培训管理公司。旗下品牌“地锅传奇”是以农家铁锅土灶，加入天然食材，通过木材起火的方式，现场炒、炖为主的特色农家风味饭店，是全国第—家---特色餐饮连锁。

第--菜：莲藕

　　寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到------、止渴、清心的作用。

　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种---及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，促使---排出，地锅鸡，十分有益。

　　●蕞佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒为合适。

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---食物番茄

　　中医认为番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、---r解j毒之功效。此外，番茄的水分含量---，所以热量极低，非常适合作为日常零食!

---食物卷心菜

　　卷心菜膳食纤维含量非常的丰富，能有效---便b秘与排p毒，同时卷心菜中富含---c，能抑制---的形成，帮助体内生成胶原，山东地锅鸡，满足女性美容养颜的需要。

---食物no.6 海带

　　海带是一款高纤维高碘的健康食物，它含有大量的碘元素，而补充足够的碘是加快---和消除水肿的关键。

　　另外，海带所含的热量也非常低，用海带煮汤就是理想的健康---食谱哦!